In un programma di attività fisica, quale che sia, non può mancare la sfida mensile. Domani è l’1 Settembre, e quale occasione migliore per lanciarmi la prima sfida!? Per Settembre …
Uova alla Hagar
Io mangio solo uova di galline allevate all’aperto, e questo sin dal primo giorno che le trovate al supermercato. Non mi si dica che costano di più di quelle di …
Basta carne, zuccheri e farine raffinate
Leggendo il Libro della Genesi, dal versetto 1:26 al versetto 1:30, si scopre che Dio ha dato il potere agli uomini sugli uccelli del cielo, sui pesci delle acque e …
Frutta con guscio alla Hagar
Un alimento era sempre presente nella mia alimentazione quotidiana quando ero piccola ma, una volta divenuta adulta e aver lasciato la Sicilia, è sparito dalla mia tavola: la Mandorla. Le …
Settimana N.1
Il corpo si regge su quattro pilastri, che sono: la Genetica, l’Alimentazione, l’Attività fisica e la Meditazione. Sulla genetica c’è poco da fare, ma gli altri tre pilastri dipendono esclusivamente …
Farro e Avena alla Hagar
Le ricette che mi invento giorno per giorno servono per tenere traccia di come sto realizzando il mio cambio di stile alimentare. L’obiettivo finale non è dimagrire (cosa che sta …
Colazione alla Hagar
E mentre si avvicina l’1 Settembre, data nella quale il mio saggio entrerà anche nella fase esperienziale, continuo a creare la mia idea di stile alimentare, dove la nutrizionista sono …
Lenticchie alla Hagar
Oggi ho inventato una ricetta di lenticchie da leccarsi i baffi e dal sapore decisamente nuovo. Le dosi sono per due pasti: in un pasto ho usato meno della metà …