Sfida PLANK: giro di boa

In La Torre: Sport, Liber Novus by Hagar Lane

La sfida di Settembre, Plank, è arrivata al giro di boa. Non ho rispettato i giorni di riposo, perché ritengo che non servano, perciò il sesto giorno ho fatto 30 sec. di Plank e il 13esimo giorno ho fatto 90 sec. Domani comincia il ritorno, e inizia alla grande, con 120 secondi, cioè 2 minuti.

A Ottobre terrò fissi i 300 secondi di Plank al giorno (5 min.) e aggiungerò la seconda sfida mensile, che non può che essere Squat con manubri. Per sistemare le ginocchia devo perdere peso e rafforzare i muscoli delle gambe, e a Novembre iniziamo a fare le cose sul serio, alla Rocky Balboa.

Come va il peso? Molto bene, ma ne parliamo fra una settimana, il 22 Settembre per l’esattezza, perché questo progetto di rinnovamento del corpo è iniziato il 23 Luglio scorso, così il 22 Settembre saranno passati 2 mesi esatti e potremmo fare le prime riflessioni, che saranno molto interessanti.