La sfida di Settembre, Plank, è arrivata al giro di boa. Non ho rispettato i giorni di riposo, perché ritengo che non servano, perciò il sesto giorno ho fatto 30 …
Sfida di Settembre: Plank
In un programma di attività fisica, quale che sia, non può mancare la sfida mensile. Domani è l’1 Settembre, e quale occasione migliore per lanciarmi la prima sfida!? Per Settembre …
Settimana N.1
Il corpo si regge su quattro pilastri, che sono: la Genetica, l’Alimentazione, l’Attività fisica e la Meditazione. Sulla genetica c’è poco da fare, ma gli altri tre pilastri dipendono esclusivamente …
La Torre: il Corpo
Se avete la possibilità di comprare un bel pezzo di terra sulla riva di un lago o di un fiume e costruirvi sopra una torre medievale nella quale vivere, fatelo! …